вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, курица фаршированная- 50.00 гр, салат мимоза- 70.00 гр

можно сказать - жру

ИТОГ:

ккал.: 568.97 жиры:38.21 г. белки: 12.76 г. углеводы: 37.63 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 424.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 10.56 мг. Витамин Н: 6.76 мкг.
Витамин РР: 2.01 мг. Витамин С: 12.24 мг.
Витамин Д: 0.41 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 592.95 мг.
Кальций: 143.78 мг. Магний: 44.61 мг.
Натрий: 250.53 мг. Фосфор: 221.08 мг.
Сера: 114.69 мг. Хлор: 450.34 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru