вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

обед: каша гречневая с маслом (порция) - 100.00 гр, котлеты из филе птицы - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.25 жиры:16.9 г. белки: 18.45 г. углеводы: 37.5 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 95.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.55 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 578.4 мг.
Кальций: 96.35 мг. Магний: 97.6 мг.
Натрий: 106 мг. Фосфор: 380.85 мг.
Сера: 149.5 мг. Хлор: 164.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru