за день: масло подсолнечное- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 50.00 гр, мандарин- 60.00 гр, горбуша консервированная в томате- 200.00 гр, колбаса варено-копченая- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1072
жиры:62.08 г.
белки: 65.92 г.
углеводы: 68.43 г.
съедено еды:
1.53 кг. , воды в рационе: 1187.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1072