вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 110.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.09 жиры:13.55 г. белки: 21.83 г. углеводы: 17.54 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 112.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 657.5 мг. Кальций: 153.3 мг.
Магний: 37.25 мг. Натрий: 206.7 мг.
Фосфор: 322.95 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 201.85 мг. Хлор: 174.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 16.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru