вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 100.00 гр, груша- 200.00 гр, колбаса варено-копченая- 70.00 гр, горошек зеленый консер.- 180.00 гр, вода- 900.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1901.13 жиры:65.99 г. белки: 115.28 г. углеводы: 225.8 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1310.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 2.45 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин РР: 13.97 мг.
Витамин С: 49.8 мг. Железо: 53.04 мг.
Калий: 4.13 г. Кальций: 377.9 мг.
Магний: 482.3 мг. Натрий: 1.88 г.
Фосфор: 1.9 г. Витамин В6: 2.15 мг.
Витамин Е: 25.58 мг. Витамин В3: 6.5 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Сера: 794 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru