вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр

сделала рубленные котлеты из куриной грудки - сегодня разгрузка на белке

ИТОГ:

ккал.: 363.33 жиры:18.36 г. белки: 22.59 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 90 гр. , воды в рационе: 39.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.33 мг. Витамин Н: 4.86 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 0.36 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Железо: 8.82 мг. Калий: 675 мг.
Кальций: 10.35 мг. Магний: 75.06 мг.
Натрий: 111.6 мг. Фосфор: 428.85 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 176.76 мг.
Хлор: 128.43 мг. Йод: 9.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru