вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.7 жиры:14 г. белки: 34.3 г. углеводы: 40.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 204.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 394 мг.
Кальций: 345 мг. Магний: 73 мг.
Натрий: 119 мг. Фосфор: 437 мг.
Холестерин: 21 мг. Хлор: 335 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 58 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru