вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, овсяная крупа- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 320.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1033.555 жиры:28.675 г. белки: 51.35 г. углеводы: 158.81 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 510.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.82 мг. Витамин С: 44 мг.
Железо: 11.33 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 710 мг. Магний: 224 мг.
Натрий: 387.05 мг. Фосфор: 786.5 мг.
Сера: 226.3 мг. Хлор: 612.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru