вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.1 жиры:13.4 г. белки: 56.5 г. углеводы: 5.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 233.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.3 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 760 мг. Кальций: 152 мг.
Магний: 59 мг. Натрий: 170 мг.
Фосфор: 455 мг. Сера: 215 мг.
Хлор: 352 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru