вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 350.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, яйцо- 135.00 гр, отруби- 20.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, конина- 50.00 гр

Наверное сегодня будут вредности

ИТОГ:

ккал.: 450.975 жиры:25.585 г. белки: 43.75 г. углеводы: 13.1 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 564.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.33 мг. Витамин В2: 3.62 мг.
Витамин РР: 7.67 мг. Железо: 9.88 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 459.9 мг.
Магний: 103.45 мг. Натрий: 305.75 мг.
Фосфор: 774.8 мг. Витамин А: 1.09 мг.
Витамин В3: 2.26 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 18.4 мг.
Витамин Д: 3 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Холестерин: 772 мг. Сера: 258.1 мг.
Хлор: 306.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru