вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 350.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 70.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, ветчина- 50.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, батон французский- 100.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр, соус томатный- 10.00 гр, мандарин- 400.00 гр

Ужас!!! Я съела сегодня хотдог (((

ИТОГ:

ккал.: 1204.2 жиры:64.1 г. белки: 59.67 г. углеводы: 107.02 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 830.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.84 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин РР: 8.08 мг. Железо: 11.52 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 445.15 мг.
Магний: 230.55 мг. Натрий: 2.29 г.
Фосфор: 827.4 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.86 мг.
Витамин Н: 3.94 мкг. Витамин С: 154.16 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 3.5 мг. Сера: 79.3 мг.
Хлор: 914 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru