вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 100.00 гр, ряженка- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.2 жиры:23.6 г. белки: 35.7 г. углеводы: 19.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 314.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 516 мг. Кальций: 545 мг.
Магний: 74 мг. Натрий: 182 мг.
Фосфор: 616 мг. Холестерин: 11.07 г.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.16 мг.
Витамин Н: 6.7 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru