яблоко- 200.00 гр, мандарин- 100.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр, суп картофельный- 400.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр
Возможно, сегодня, наоборот, занизила количество съеденного. Вечером очень хотелось есть, но-таки сдержалась. Выпила большую чашку чая и съела Halls. Не внесла, но конфета совсем маленькая.
ИТОГ:
ккал.: 1396.28
жиры:56.85 г.
белки: 77.3 г.
углеводы: 147.3 г.
съедено еды:
1.34 кг. , воды в рационе: 848.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1396.28