вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, шоколад- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 614.69 жиры:32.04 г. белки: 26.7 г. углеводы: 51.15 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1592.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.19 мг. Витамин С: 18.67 мг.
Железо: 6.24 мг. Калий: 850.1 мг.
Кальций: 188.9 мг. Магний: 55.55 мг.
Натрий: 211.1 мг. Фосфор: 315.95 мг.
Сера: 224.15 мг. Хлор: 135.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 8.8 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru