вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

ужин: картофельное пюре - 150.00 гр, котлеты из филе птицы - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.85 жиры:17.7 г. белки: 15.55 г. углеводы: 28 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 126.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 30.2 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 20.75 мг. Магний: 76.2 мг.
Натрий: 69.5 мг. Фосфор: 325.25 мг.
Сера: 146.2 мг. Хлор: 158.35 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 2.7 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru