вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: борщ из свежей капусты- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

борщ из свежей капусты - 100.00 гр, сметана 20 % - 20.00 гр, хлеб ржаной - 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 156.19 жиры:7.32 г. белки: 6.61 г. углеводы: 16.95 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 111.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Витамин РР: 1.17 мг. Витамин С: 4.96 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 2.41 мг. Калий: 280.15 мг.
Кальций: 48.05 мг. Магний: 30.95 мг.
Натрий: 240.8 мг. Фосфор: 116.4 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 374.4 мг.
Йод: 6.46 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru