вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог нежирный- 220.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр

ужин: творог нежирный - 220.00 гр, сметана 20 % - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.96 жиры:9.32 г. белки: 49.4 г. углеводы: 8.62 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 186.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.92 мг.
Витамин С: 1.22 мг. Витамин B12: 3.02 мкг.
Железо: 0.74 мг. Калий: 301.4 мг.
Кальций: 298.4 мг. Магний: 56 мг.
Натрий: 110.8 мг. Фосфор: 440.2 мг.
Холестерин: 39.2 мг. Хлор: 277 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru