огурец- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 42.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, блины- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, соус 1000 островов- 24.00 гр, карбонад- 30.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 38.00 гр, фетакса- 65.00 гр, шоколад без добавлений- 5.00 гр, фарш говяжий- 40.00 гр, картофель(ГИ:70)- 70.00 гр, помидор- 40.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, апельсин- 220.00 гр, яйцо- 20.00 гр, капуста отварная с маслом- 40.00 гр, булка- 30.00 гр
Ну вот, гулянки до НГ, кажется, закончились. Приводим рацион в норму ;)
ИТОГ:
ккал.: 1124.8
жиры:52.865 г.
белки: 25.16 г.
углеводы: 132.71 г.
съедено еды:
754 гр. , воды в рационе: 437.73 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1124.8