яблоко- 400.00 гр, апельсин- 200.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, суп картофельный- 450.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр
хм, не так уж и много калорий получилось. Как шоколад я записала также конфеты, в сумме примерно съела на одну плитку.
ИТОГ:
ккал.: 2058.38
жиры:93.5 г.
белки: 95.39 г.
углеводы: 222.4 г.
съедено еды:
1.83 кг. , воды в рационе: 1022.95 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2058.38