завтрак: куриная грудка- 30.00 гр, Молоко топленое 2,5%- 40.00 гр, Кофе средней крепости без сахара и молока- 160.00 гр, Сырок творожный глазированный с какао- 50.00 гр, перекус 1: шоколад с орехами- 5.00 гр, обед: бульон говяжий- 120.00 гр, овощи заморожен. вареные- 120.00 гр, говядина- 40.00 гр, Хлебцы Бородинские- 12.50 гр, перекус 2: шоколад с орехами- 5.00 гр, перекус 2 (21:00): хлеб ржаной- 15.00 гр, куриные гребешки тушеные с морковьи и луком на воде- 100.00 гр, ужин: горбуша- 80.00 гр, свинина / буженина- 33.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, салат- 100.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр, Йогурт Данон термостатный 1,5% без сахара- 40.00 гр, куриные гребешки тушеные с морковьи и луком на воде- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1113.85
жиры:55.2825 г.
белки: 90.11 г.
углеводы: 65.68 г.
съедено еды:
1.05 кг. , воды в рационе: 443.27 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1113.85