вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Ночной перекус: борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сметана 10 %- 25.00 гр

Ночной перекус: борщ из свежей капусты - 200.00 гр, сметана 10 % - 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 144.25 жиры:8.3 г. белки: 8.28 г. углеводы: 9.58 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 214.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 9.93 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Железо: 2.03 мг. Калий: 375.8 мг.
Кальций: 59.7 мг. Магний: 28.3 мг.
Натрий: 53.1 мг. Фосфор: 113.3 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 54.05 мг.
Йод: 7.95 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru