вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

колдуны и кофе

ИТОГ:

ккал.: 735.63 жиры:22.86 г. белки: 33.54 г. углеводы: 101.1 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 516.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 22.05 мг.
Витамин Е: 7.67 мг. Витамин Н: 8.11 мкг.
Витамин РР: 7.75 мг. Витамин С: 42.26 мг.
Железо: 12.17 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 162.35 мг. Магний: 172.66 мг.
Натрий: 189.2 мг. Фосфор: 709.65 мг.
Сера: 285.76 мг. Хлор: 376.83 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru