вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, масло подсолнечное- 50.00 гр, сосиски- 60.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, свинина жирная- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, батон- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2213.39 жиры:153.96 г. белки: 69.34 г. углеводы: 145.08 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1126.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мг. Витамин B1: 1.51 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 2.19 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 23.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 22.3 мг. Витамин С: 60.9 мг.
Железо: 12.53 мг. Калий: 4.22 г.
Кальций: 305.9 мг. Магний: 331.4 мг.
Натрий: 1.31 г. Фосфор: 944.8 мг.
Сера: 465 мг. Хлор: 1.65 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru