вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 100.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр

Мой обед в 16:30

ИТОГ:

ккал.: 798 жиры:47.6 г. белки: 47.6 г. углеводы: 48 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 90.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 22.4 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 10.6 мг. Витамин С: 4.2 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 761.2 мг. Кальций: 611.2 мг.
Магний: 197.2 мг. Натрий: 856.6 мг.
Фосфор: 921.4 мг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 289.4 мг. Хлор: 509 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru