вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: вафли(ГИ:65)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, вода- 200.00 гр

перекус 1: вафли - 40.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 % - 50.00 гр, вода - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 167.558 жиры:2.771 г. белки: 2.98 г. углеводы: 34.86 г.

съедено еды: 291 гр. , воды в рационе: 249.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 0.29 мг. Железо: 1.11 мг.
Калий: 111 мг. Кальций: 68.95 мг.
Магний: 12.2 мг. Натрий: 27.82 мг.
Фосфор: 66.94 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru