вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 350.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 400.00 гр, ряженка- 500.00 гр, свинина тушеная- 150.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

надоел творог, съела ряженку

ИТОГ:

ккал.: 1757.7 жиры:105.4 г. белки: 67.95 г. углеводы: 136.9 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1083.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 1.78 мг.
Витамин В2: 2.45 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин Е: 9.86 мг.
Витамин РР: 10.55 мг. Витамин С: 161.4 мг.
Железо: 11.75 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 408.5 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 1.47 г.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 55.04 г. Сера: 534 мг.
Хлор: 545.75 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru