вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

1 и 2 завтрак: масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 870.979 жиры:46.557 г. белки: 38 г. углеводы: 80 г.

съедено еды: 518 гр. , воды в рационе: 327.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин В2: 1.24 мг.
Витамин В3: 2.71 мг. Витамин Е: 30.98 мг.
Витамин РР: 4.57 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 7.84 мг. Калий: 859.23 мг.
Кальций: 1.19 г. Магний: 143.88 мг.
Натрий: 1.62 г. Фосфор: 836.48 мг.
Витамин B1: 30.22 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 39.04 мг.
Витамин Н: 4.21 мг. Витамин B12: 0.6 мг.
Холестерин: 90 мг. Сера: 128 мг.
Хлор: 241 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru