вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр

дома, стараюсь не объедаться

ИТОГ:

ккал.: 430.96 жиры:16.32 г. белки: 24.13 г. углеводы: 47.2 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 162.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 13.24 мг.
Витамин Е: 5.51 мг. Витамин Н: 4.47 мкг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 24.92 мг.
Железо: 9.49 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 28.4 мг. Магний: 106.02 мг.
Натрий: 118.4 мг. Фосфор: 489.2 мг.
Сера: 207.22 мг. Хлор: 205.06 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru