вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1024.658 жиры:56.338 г. белки: 56.61 г. углеводы: 91.15 г.

съедено еды: 3.11 кг. , воды в рационе: 2363.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 4.55 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.67 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 7.54 мг. Витамин С: 51.74 мг.
Железо: 18.52 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 485.87 мг. Магний: 127.96 мг.
Натрий: 620.99 мг. Фосфор: 823.67 мг.
Сера: 612.42 мг. Хлор: 640.06 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru