вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 40.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр

чай черный в сухом виде - 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт. - 40.00 гр, бутерброд из сыра с маслом - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 235.906 жиры:16.677 г. белки: 8.16 г. углеводы: 1.92 г.

съедено еды: 87 гр. , воды в рационе: 7.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 6.94 мг.
Калий: 222.36 мг. Кальций: 222.49 мг.
Магний: 49.44 мг. Натрий: 174.18 мг.
Фосфор: 189.84 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.04 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 1.88 мкг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 16.24 мг.
Хлор: 14.4 мг. Йод: 1.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru