вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 180.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 400.00 гр, свинина тушеная- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, картофель молодой в сметане- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

примерно то же, что вчера

ИТОГ:

ккал.: 1789.94 жиры:103.94 г. белки: 83 г. углеводы: 135.53 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 790.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 1.67 мг.
Витамин В2: 2.98 мг. Витамин РР: 11.15 мг.
Витамин С: 158.6 мг. Железо: 12.36 мг.
Калий: 3.13 г. Кальций: 965.7 мг.
Магний: 389.85 мг. Натрий: 858.55 мг.
Фосфор: 1.4 г. Холестерин: 36.05 мг.
Витамин В3: 2.52 мг. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.56 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Сера: 500.15 мг.
Хлор: 591.9 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru