вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мандарин- 90.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 2200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 434.818 жиры:15.601 г. белки: 21.57 г. углеводы: 56.5 г.

съедено еды: 3.26 кг. , воды в рационе: 3031.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин РР: 6.76 мг.
Витамин С: 54.1 мг. Железо: 19.81 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 659.05 мг.
Магний: 264.1 мг. Натрий: 274.92 мг.
Фосфор: 632.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 32 мг.
Сера: 116 мг. Хлор: 440 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru