вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, сыр российский- 18.00 гр, вода- 400.00 гр, рис на воде- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 308.058 жиры:7.342 г. белки: 24.84 г. углеводы: 35.81 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 458.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 5.59 мг.
Витамин С: 1.59 мг. Железо: 2.83 мг.
Калий: 206.28 мг. Кальций: 201.1 мг.
Магний: 30.4 мг. Натрий: 198.24 мг.
Фосфор: 229.18 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 6.43 мкг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.67 мкг. Сера: 130.2 мг.
Хлор: 53.9 мг. Йод: 4.2 мкг.
Холестерин: 15.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru