вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 130.00 гр, овсяная крупа- 150.00 гр, сыр твердый- 90.00 гр, паштет из печени- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 400.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, картофель молодой в сметане- 150.00 гр

Однако ж, некисло поела. Давно хотела доесть паштет в холодильнике. Картофель вместе со свининой и капустой, тушёные вместе, внесла то, что больше подходило по смыслу. По общему объёму много съела, плюс много жирного.

ИТОГ:

ккал.: 2358.51 жиры:154.16 г. белки: 94.27 г. углеводы: 161.65 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 795.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.39 мг. Витамин B1: 2.24 мг.
Витамин В2: 4.63 мг. Витамин РР: 13.88 мг.
Железо: 18.94 мг. Калий: 3.72 г.
Кальций: 1.67 г. Магний: 398 мг.
Натрий: 1.71 г. Фосфор: 2.03 г.
Сера: 760.1 мг. Хлор: 788.05 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 9.1 мг.
Витамин В6: 1.99 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 8.88 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин С: 194.32 мг. Витамин B12: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru