вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кета- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр

Надпись на холодильнике: “Ты пожиреешь об этом!“.

ИТОГ:

ккал.: 208.4 жиры:10.6 г. белки: 21 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 144.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин РР: 6.5 мг.
Витамин С: 21.2 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 4.1 мкг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 905 мг. Кальций: 30 мг.
Магний: 53 мг. Натрий: 65 мг.
Фосфор: 258 мг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 222 мг. Хлор: 223 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Е: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru