вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сливки 20 %- 10.00 гр, сливки 35 %- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, обед (12:45): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хурма- 160.00 гр, горошек зеленый консер.- 180.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, Курица в желе с овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 901.735 жиры:18.445 г. белки: 64.96 г. углеводы: 128.23 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 969.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.49 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 6.43 мг. Железо: 25.83 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 467.45 мг.
Магний: 327.5 мг. Натрий: 161 мг.
Фосфор: 746.6 мг. Витамин А: 2 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 16.49 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 24.55 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 22 мг.
Хлор: 267.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 3.99 мг. Сера: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru