вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 90.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.81 жиры:15.65 г. белки: 32.83 г. углеводы: 9.53 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 250.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 60.15 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.48 мг. Витамин Д: 1.98 мкг.
Витамин B12: 3.05 мкг. Железо: 6.45 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 120.5 мг.
Магний: 68.8 мг. Натрий: 238.6 мг.
Фосфор: 417.8 мг. Холестерин: 513 мг.
Сера: 437.4 мг. Хлор: 293.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru