вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

кофе и кусочек куриного рулета.

ИТОГ:

ккал.: 378.74 жиры:16.53 г. белки: 19.67 г. углеводы: 40.55 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 163.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 5.28 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 0.73 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 7.16 мг. Калий: 671.85 мг.
Кальций: 68.05 мг. Магний: 74.43 мг.
Натрий: 109.6 мг. Фосфор: 383.95 мг.
Холестерин: 14 мг. Сера: 150.23 мг.
Хлор: 148.34 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru