вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 50.00 гр, огурец- 150.00 гр, салат- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, курица- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 554.35 жиры:23.1 г. белки: 46.05 г. углеводы: 43.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 587.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин РР: 6.35 мг.
Витамин С: 44.55 мг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 954.75 мг. Кальций: 326.5 мг.
Магний: 124.25 мг. Натрий: 214 мг.
Фосфор: 589.5 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Хлор: 335.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 215.25 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 2.15 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru