вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

по-моему, здесь свинина и капуста менее жирные, чем у нас выходят

ИТОГ:

ккал.: 1448.5 жиры:78.7 г. белки: 46.8 г. углеводы: 141.2 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 562.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 1.54 мг.
Витамин В2: 1.83 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.15 мг. Витамин С: 152.2 мг.
Железо: 13.6 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 720 мг. Магний: 341.5 мг.
Натрий: 727 мг. Фосфор: 951.5 мг.
Сера: 402.5 мг. Хлор: 414.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 71 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru