вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 90.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, фарш мясной- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1558.51 жиры:51.45 г. белки: 95.23 г. углеводы: 67.83 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 698.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 180.24 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 4.57 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 23.58 мг. Витамин Д: 2.03 мкг.
Витамин B12: 9.35 мкг. Железо: 14.75 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 338.5 мг.
Магний: 176.3 мг. Натрий: 477.6 мг.
Фосфор: 1.15 г. Холестерин: 513 мг.
Сера: 1.08 г. Хлор: 605.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 23.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru