вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, хурма- 100.00 гр, сыр российский- 45.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.755 жиры:37.425 г. белки: 36.73 г. углеводы: 55.7 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1969.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.11 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.66 мг. Витамин С: 72.57 мг.
Железо: 10.87 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 714.3 мг. Магний: 167.95 мг.
Натрий: 578.4 мг. Фосфор: 617.35 мг.
Сера: 232.35 мг. Хлор: 211.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.41 мкг.
Холестерин: 39.6 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru