капуста белокачанная- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, вода- 2100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр, батончики- 80.00 гр, курага абрикосовая- 100.00 гр, уксус винный- 10.00 гр
ох не фигаж себе,чет я сегодня пожрать то..батончики к кофе явно были лишние)
ИТОГ:
ккал.: 1641.32
жиры:81.64 г.
белки: 81.94 г.
углеводы: 155.21 г.
съедено еды:
3.58 кг. , воды в рационе: 3167.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1641.32