в течение дня: яблоко- 180.00 гр, морковь- 65.00 гр, сыр- 58.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, авокадо- 68.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, горошек зеленый консер.- 120.00 гр, капуста квашеная- 85.00 гр, суп картофельный- 180.00 гр, индейка жареная с кожей- 120.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, сливки 35 %- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 56.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1245.449
жиры:36.378 г.
белки: 65.02 г.
углеводы: 177.36 г.
съедено еды:
2.02 кг. , воды в рационе: 1455.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1245.449