обед (14:10): яблоко- 96.00 гр, сыр- 57.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хурма- 89.00 гр, фасоль- 12.00 гр, индейка жареная без кожи- 76.00 гр, сливки 35 %- 5.00 гр, вода- 600.00 гр, лавровый лист- 5.00 гр, желатин- 10.00 гр, ужин (19:30): яблоко- 85.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 112.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, курица с кожей- 85.00 гр, вода- 600.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 933.1005
жиры:41.909 г.
белки: 59.59 г.
углеводы: 85.48 г.
съедено еды:
2.08 кг. , воды в рационе: 1674.61 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 933.1005