вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вино красное- 250.00 гр, мандарин- 100.00 гр, виноград- 50.00 гр, свинина жирная- 100.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр

Опять много

ИТОГ:

ккал.: 1542.4 жиры:106.6 г. белки: 53.95 г. углеводы: 54.05 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 788.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 30.62 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 39.02 мг.
Витамин Е: 11.08 мг. Витамин Н: 4.21 мг.
Витамин РР: 7.15 мг. Витамин С: 52.1 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 0.6 мг.
Железо: 1.51 г. Калий: 1.71 г.
Кальций: 969.75 мг. Магний: 200.45 мг.
Натрий: 1.86 г. Фосфор: 938.25 мг.
Сера: 398.15 мг. Хлор: 224.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru