вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырок глазированный(ГИ:70)- 60.00 гр, шоколад без добавлений- 5.00 гр, Молоко топленое 2,5%- 30.00 гр, Кофе средней крепости без сахара и молока- 160.00 гр, полдник: мармелад(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад с орехами- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 254.558 жиры:10.787 г. белки: 7.12 г. углеводы: 32.14 г.

съедено еды: 267 гр. , воды в рационе: 28.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 2.52 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 0.24 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 1.07 мг. Калий: 131.55 мг.
Кальций: 71.45 мг. Магний: 24.58 мг.
Натрий: 18.3 мг. Фосфор: 115.08 мг.
Холестерин: 6.6 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru