вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 3000.00 гр, кефир 2.5 %- 3000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1505.1 жиры:77.7 г. белки: 89.1 г. углеводы: 120.6 г.

съедено еды: 6.3 кг. , воды в рационе: 5883 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.21 мг. Витамин В2: 6.03 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 4.64 г. Кальций: 3.62 г.
Магний: 452.1 мг. Натрий: 1.5 г.
Фосфор: 2.73 г. Витамин А: 0.9 мг.
Витамин В3: 9 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.23 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 0.11 мг. Витамин С: 21 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 240 мг.
Сера: 870 мг. Хлор: 3.3 г.
Йод: 0.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru