вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, яичница- 50.00 гр, зелень- 20.00 гр

овощи

ИТОГ:

ккал.: 170.291 жиры:10.377 г. белки: 11.46 г. углеводы: 9.49 г.

съедено еды: 772 гр. , воды в рационе: 748.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.53 мг. Витамин С: 64.45 мг.
Железо: 9.43 мг. Калий: 837.95 мг.
Кальций: 154.8 мг. Магний: 88.35 мг.
Натрий: 147.39 мг. Фосфор: 263.78 мг.
Хлор: 176.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 121.55 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru