вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сосиски- 90.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, хлеб ржаной- 19.00 гр, шоколад с орехами- 10.00 гр, Кофе средней крепости без сахара и молока- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.216 жиры:22.638 г. белки: 13.68 г. углеводы: 13.27 г.

съедено еды: 309 гр. , воды в рационе: 80.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.22 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 1.56 мг. Железо: 2.48 мг.
Калий: 367.75 мг. Кальций: 66.65 мг.
Магний: 35.73 мг. Натрий: 857.3 мг.
Фосфор: 214.52 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 7.14 мкг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 7.2 мкг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин С: 0.18 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 2.7 мг.
Сера: 18.58 мг. Хлор: 219.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru